Quando a Cris veio me falar, sobre o curso que ela havia terminado de fazer, sobre exercícios na gestação, e a vontade de divulgar este trabalho, eu achei o máximo e topei na hora ajudar com a fotografia! Tenho uma paixão por esta etapa da vida de uma mulher, tanto, que adoro fotografar este momento. E Poder ajudar na divulgação de um trabalho, que só traz benefícios para elas foi muito gratificante!
Um pouquinho sobre esta profissional. Seu nome é Cristiane Seefeldt, formada em Educação Física pela Univille, pós graduada em Fisiologia do Exercício pela Universidade Gama Filho e Personal Gestante do método Mais Vida Gestante.
Agradeço a Cris pela oportunidade, a gestante Ana Carolina Dousseau que aceitou participar deste trabalho e a academia Benefit pelo espaço oferecido.
A Cris escreveu um texto sobre estes exercícios:
" Exercícios na gestação trazem inúmeros benefícios, como:
Ajuda a controlar o peso antes e após a gestação;
Melhora qualidade do sono;
Diminui chances de inchaço;
Ajuda a prevenir e aliviar as dores nas costas;
Diminui o risco de hipertensão arterial;
Melhora a auto-estima;
Torna a gestante mais ativa;
Fortalece os membros superiores para quando o bebê chegar;
Melhora a circulação sanguínea e diminui dores nas pernas.
Existem cuidados que devem ser tomados, o primeiro é a liberação do médico. Depois procure um profissional especializado para orientar os exercícios.
Outros cuidados: evite temperaturas altas, use roupas leves, beba bastante líquido e se houver qualquer desconforto pare o exercício imediatamente."
Viu quanto benefícios??? E aí barrigudinhas, vamos exercitar??
Algumas imagens feitas para este trabalho....
Eu já ia esquecendo... o contato da Cris....
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